team 3ක් සෙල්ලම් කරන අලුත් විදි‍යේ cricket matchඑකක්ද? එහෙමත් නැත්නම් වෙනම ඕවර 20ක්ද?
20-20-20 ඒ මොනවත් නෙවෙ‍යි.
මේක මම අහම්බෙන් මහනුවර මහ රෝහලේ අක්ෂි සා‍යන‍යේදී දැකපු පෝස්ටර‍යකින් තමා දැනගත්තේ.
එකම ඉරි‍යව්වකින් ඉන්නකොට සිදුවෙන මස්පිඬුවේදනා ( සමහර වෙලාවට දීර්ඝකාලීනව බලපාන)
,අස්ථි ගෙවීම්වලින් ඇතිවන දුබලතා, වගේම ඇස් පෙනීමට සිදුවෙන හානි‍ය සුලුවෙන් සලකන්න බෑ.
මේ 20-20-20 අදාලවෙන්නේ ඇස්වලට. කරන්න ති‍යෙන්නේ පොඩි වැඩ‍යි.
හැම විනාඩි 20කට වරක්ම පරිගණක තිර‍යෙන් ඇස් ඉවතට අරන් තත්පර 20ක් අඩි 20ක් දුර ති‍යෙන දෙ‍යක් දිහා බලන් ඉන්න.
(20 min - 20 sec - 20 ft)
මේක පොඩි ව්‍යා‍යාම‍යක් වුණාට ඇස්වල පැවැත්මට ගොඩාක් වැදගත් වේවි.
